pooh4062- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя pooh4062 | < Предыдущая Запись |Следующий >

200그램 감소

코로나2차접종 어제 완료하고
팔도 아프고 피곤해서 운동은
어제부터 패스하고 8시반부터
애기처럼 잤다
오늘도 활기차게 화이팅 ♡♡

52,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1519 ккал

Жир: 56,60г | Белк: 92,86г | Углев: 162,24г. Завтрак: 삶은 계란, 청정원 닭볶음탕 양념, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 쑥개떡, 방울 토마토. Обед: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, CGS 통밀베이글, 삶은 계란. Ужин: 현미잡곡밥, 오징어볶음, 남양유업 마이플레인, 오징어볶음, 올리브기름, 팽이버섯, 양배추, 호박, 배추, 아몬드, 파리바게트 콰트로 치즈 파운드. Перекус/Другое: 아몬드. подробнее ...

276 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pooh4062-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pooh4062- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

pooh4062-Изменение Веса