Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 40,98г | Белк: 134,24г | Углев: 122,25г.
Завтрак: Ovo, Quatá Ricota Fresca, Natu's Farelo de Trigo, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Banana Prata, Maçã. Обед: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo. Перекус/Другое: Uva Itália, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quatá Ricota Fresca. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Luizaparreirass-Изменение Веса
|
