anishe- Журнал, 18 фев 14

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

80,3 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2014:

1440 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 43,28г | Углев: 190,11г. Завтрак: Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot. Обед: Optiwell Vanille Pudding, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Ужин: REWE Leberwurst, Roggen Knäckebrot, Oettinger Radler, Aldi Remoulade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenbrot. Перекус/Другое: Schokoladenkeks. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 18 фев 14

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса