karina.be.aus.g- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя karina.be.aus.g | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nun habe ich schon über 2 kg geschafft und wieder einen BMI unter 25! Da freut man sich doch! Heute morgen wollte ich mir für einen Termin eine schicke Hose raussuchen und musste feststellen: ich hab noch bissel Weg vor mir! Meiner motivation hat das jedenfalls sehr geholfen 😁.
Gestern Abend habe ich mir übrigens auf Empfehlung von Mascha hin ein kleines leckeres Müsli gegönnt und hatte heute Nacht keinen Hunger! 😊

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

1749 ккал

Жир: 51,60г | Белк: 74,93г | Углев: 241,02г. Завтрак: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Обед: Gurke (mit Schale), K-Classic Fitness-Bowl Edamame, Bulgur & Brokkoli. Ужин: Schwarze Oliven, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kaufland Leberwurst Fein, Butter, Harry Rosenbrötchen. Перекус/Другое: K-Classic High Protein Pudding Grieß, Süßkirschen, Müsliriegel, Wassermelone, Bircher Müsli. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karina.be.aus.g-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karina.be.aus.g- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

karina.be.aus.g-Изменение Веса