adefwebserver- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

I still feel good for my chances at hitting 189 by Saturday. Off for a 5 mile 🏃🏾‍♂️ run.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

88,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1603 ккал

Жир: 109,36г | Белк: 96,36г | Углев: 22,72г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac. подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Light work! Let's go! #grindtime

12 июл 21 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса