wkvarchula- Журнал, 12 июл 21

Ушёл отек но чувство легкости так мотивирует💪
2 неделя 5.07-12.07
100/50/150 ~1500
Вес 65,9-64,8(-1,1)
ОГ 89-88(-1)
ОТ 74-72(-2)
ОЖ 91-90(-1)
ОБ 104-103(-1)
ОН 59-58(-1)
КД 3.07-7.07

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

946 ккал

Жир: 19,17г | Белк: 79,23г | Углев: 110,08г.   Завтрак: Манная Крупа, ГМЗ Молоко 2,6%, Макароны Отварные, Наша Ряба Филе Бедра . Перекус/Другое: Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад. подробнее ...