elifs1988- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя elifs1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen ☀️ o wow hätte ich nicht gedacht 😄🙈

71,8 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1004 ккал

Жир: 38,94г | Белк: 62,28г | Углев: 99,48г. Завтрак: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, Özyörem Pastirma, Lieken Urkorn Kraftklotz. Обед: Simit, Schäfer's Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Geflügel Salami, Kaffee mit Milch und Zucker, Walnüsse. Ужин: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lachsfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Перекус/Другое: REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elifs1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elifs1988- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

elifs1988-Изменение Веса