rubato456- Журнал, 10 июл 21

Параметры Пользователя rubato456 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Continuing to work the program post surgery walking as much as possible

102,1 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 36,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2021:

1551 ккал

Жир: 47,16г | Белк: 109,41г | Углев: 182,14г. Завтрак: Kirkland Signature Mixed Nuts, Heartland Steel Cut Oats, Sunsweet Prune Juice, Alpine Fresh Blueberries. Обед: Atlantic Salmon (Farmed) , Asparagus , Great Value Roasted Medley Potato Blend, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Egg White, Blueberries, Kroger Canned Pumpkin, Kellogg's All-Bran Buds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Walking slow - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rubato456-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rubato456- Журнал, 10 июл 21

Оставить свой Комментарий

rubato456-Изменение Веса