jaime30024- Журнал, 24 фев 11

Параметры Пользователя jaime30024 | < Предыдущая Запись |Следующий >

last night I weighed myself at bedtime and at first eas shocked my weight up again and i followed everything! Then I remembered when I used to track my food and weight before....salmon and seasonings always seemed to make me retain water....so only salmon once a week. I am happy though. 4# down!!

107,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2011:

1749 ккал

Жир: 115,53г | Белк: 151,41г | Углев: 25,50г. Завтрак: atkins dark chocolate royale. Обед: pork skins. Ужин: blue cheese crumbles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Day Break Chocolate Hazelnut Bar, oscar mayer cheese weiner, Sugar Free Energy Drink. подробнее ...

3858 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 55 минуты, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Jaime, night time weighing is the worst time to weigh yourself because you have all the weight from eating and drinking all day. I recommend you weigh in the morning after you get up and with few clothes to see your true weight. Your body metabilizes alot at night and you weigh less in the morning. Stay with it, you will do well.

24 фев 11 написано членом: windrider


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaime30024-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaime30024- Журнал, 24 фев 11

Оставить свой Комментарий

jaime30024-Изменение Веса