Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2021
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 71,96г | Белк: 45,90г | Углев: 196,07г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Butter, Honig, Weißbrot, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Обед: Plattpfirsich, Nektarinen, Müller Reine Buttermilch, Thomy Remoulade, Ketchup, Strauchtomaten, Zucchini, Ofen Pommes, Valess Vegetarische Schnitzel. Ужин: Roggen Knäckebrot, Frischkäse. Перекус/Другое: Gut & Günstig Doppelkeks, Lidl Quarktasche, Ferrero Kinderriegel Dark&Mild. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Стирка Белья - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Вождение - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
