Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 71,85г | Белк: 88,58г | Углев: 193,53г.
Завтрак: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno, Tostadas de Pan Integral. Обед: COTO Suprema de Merluza Rebozada, Oreo Bañadas, Armonia Dulce de Leche, Mandarinas, Rúcula, Lechuga, Zanahoria, Arroz Blanco, Queso Azul o Roquefort, Barraza Queso Mozzarella. Ужин: Tortilla de Espinaca, Aguila Chocolate 60% Cacao, Tapa de Asado, Cormillot Pollo al Curry con Papas Españolas. Перекус/Другое: Queso Mozzarella, Pan Blanco, Arándanos, Moras, Yogur Light Batido, Granix Copos de Maíz, Manzana, Uvas Pasas, Nueces, Citric Jugo de Naranja. подробнее ...
|
|
2742 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Bicicleta Fija (Recumbent) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegoainlove-Изменение Веса
|
