jannnabogatova- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя jannnabogatova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

1582 ккал

Жир: 69,12г | Белк: 81,62г | Углев: 157,61г. Завтрак: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Обед: Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Мегамарт Терпуг Подкопченый. Ужин: Хлеб Дарницкий, Спеленок Пюре Кабачковое , Домик в деревне Сметана 20%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Вологодское Яйцо. Перекус/Другое: Царские Припасы Квас Живой, Клубника, Сахар, Йогурт Домашний, Сгущенка, Блины на Молоке, Миндаль Миндаль. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannnabogatova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannnabogatova- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

jannnabogatova-Изменение Веса