frankov04- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

132,4 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 39,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1392 ккал

Жир: 60,99г | Белк: 130,83г | Углев: 78,60г. Завтрак: America's Choice Natural Almonds, Peach. Обед: Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Ужин: Trader Joe's Avocado Halves, Lettuce, Marketside Whole Baby Carrots, Cucumber, Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: America's Choice Natural Almonds. подробнее ...

3783 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса