ftma.12- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя ftma.12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

80,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

294 ккал

Жир: 10,95г | Белк: 15,63г | Углев: 37,13г. Завтрак: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Marul, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kiraz, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Обед: Bulgur (Pişmiş). Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Перекус/Другое: Tadım Sarı Leblebi. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: ev spor - 20 минуты, Отдыхать - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ftma.12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю