Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ereneı
Журнал
05 июл 21
ereneı- Журнал, 05 июл 21
Параметры Пользователя ereneı
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
kilo vermeye başlayınca birden çok fazla verdim ve şimdi de almak istiyorum normalde 1100 kalori falan alıyordum şimdi günlük almam gereken kalori miktarı kadar alsam(1800)yağlanır mıyım sizce
40 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июля 2021:
1344 ккал
Жир: 41,56г | Белк: 90,27г | Углев: 146,74г.
Завтрак:
İçim Laktozsuz Süt , Migros Kakao, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Обед:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Dardanel Ton Klasik.
Ужин:
Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Bulgur (Pişmiş), Tavuk But.
Перекус/Другое:
Muz, Fıstık Ezmesi, Bal, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
подробнее ...
постоянный вес
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
uzmanlar ani cikis ve dususleri tavsiye etmiyor bildigim kadariyla.kademeli olarak yukseltin duruma gore aynaya bakip kendi olcunuzu kendijiz bulacaksiniz tabi bu benim fikrim
05 июл 21 написано членом:
UniqueTURK
Teşekkürler :)
05 июл 21 написано членом:
ereneı
UnigueTUrK kesinlikle katiliyorum. en basta ani kilo alip vermelerde catlak priblemleri oluyor. (Kendimden biliyorum ne yazik ki 😥).
05 июл 21 написано членом:
hcr1903
hafta da 100 kalori olarak yükseltmeniz daha iyi olur hem vücut adapte olur hem korktuğunuz gibi kilo alımı yaşamazsınız
06 июл 21 написано членом:
aybuke82.
kaç. kilodan kaç kiloya düştünüz ilk olarak
18 авг 21 написано членом:
nyagmurakay
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ereneı-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю