Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1653 ккал
|
Жир: 68,13г | Белк: 98,43г | Углев: 168,30г.
Завтрак: Черешня, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs, Мёд, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%. Обед: Кофе, Vegan Food Хлебцы Льняные Французские, Укроп, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Рококо Филе Бедра. Ужин: Грецкие Орехи, Кофемания Уха Стерляжья , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, La Tourangelle Оливковое Масло, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Орех Пекан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs, Магнит Персик, Дыня. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
