JaninaTS- Журнал, 05 июл 21

El saltial es poroto blanco molido. Solo baja el índice glucemico de los alimentos como si estarías comiendo ese alimento con una ensalada de brócoli y lechuga de acompañamiento 

Gracias por la info! No tenía idea.  

cumplo el mismo día que tú hijo uwu yo diría que comas tranquila, no vas a subir de peso solo por eso, el peso que subas seguro sea retención de líquido por el consumo de comidas procesadas pero cuidando eso seguro recuperas rápido✨ 

Que bueno Te falta poco también para festejar!!!  

Yo sigo haciendo recetas de postres porque me gusta lo dulce y no lo salado pero trato que sea los más saludable posible, mitad harina blanca y mitad harina integral/avena, en vez de azúcar blanca le pongo azúcar de mascabo, si lleva manteca no hago esa receta y así. Es cuestión de ir probando cosas nuevas Con respecto al cumple, me pasa lo mismo.. come todo lo que quieras pero una sola porción de cada cosa y cuando sientas que comiste lo suficiente, ya no comas más. Con la comida hay que tener una buena relación, seguro pasen miles de cumpleaños para poder controlarte, es cuestión de ir aprendiendo y del tiempo! De a poco anda mejorando, no te prohíbas las cosas muy de golpe!