Ninaslevi- Журнал, 01 июл 21

Параметры Пользователя Ninaslevi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021

63 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2021:

1000 ккал

Жир: 28,56г | Белк: 70,14г | Углев: 111,00г. Завтрак: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Nescafé Tradicional. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada. Перекус/Другое: União Açúcar Demerara , Nescafé Tradicional, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pao de Forma Integral Artesano. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninaslevi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninaslevi- Журнал, 01 июл 21

Оставить свой Комментарий

Ninaslevi-Изменение Веса