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Stress hat Hunger
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82,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1595 ккал
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Жир: 80,48г | Белк: 40,09г | Углев: 181,85г.
Завтрак: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. Обед: Speiseeis, Mischkornbrot, Kürbissuppe. Ужин: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Butter, Äpfel, Mischkornbrot, Käse, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Перекус/Другое: Alpia Zartbitterschokolade, Duplo White, Ferrero Hanuta. подробнее ...
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2316 ккал
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Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
🙈 Stress blockiert Alles 😩, lass den Kopf nicht hängen ❣
01 июл 21 написано членом: afiedler1
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Einatmen, ausrasten, weitermachen 🤣👌🏼☘🌻
01 июл 21 написано членом: Aslı.83
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Nicht so einfach, mein Schwiegervater ist Mittwoch gestorben, seit über 3 Wochen ging es jetzt, erst Krankenhaus, dann Heimplatz organisieren, dann Zimmer einrichten, dann Sterbebegleitung, jetzt noch Beerdigung organisieren und noch alles für meine blinde schwierige Schwiegermutter organisieren. Ich hatte 3,5 Wochen Urlaub und nur rotiert. Auf Essen hab ich wenig geachtet, immer wenn ich mal runter gefahren bin, hab ich einen Raubzug durch die Schränke gemacht.
01 июл 21 написано членом: anishe
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Ach Mensch, meine Liebe, viel Kraft und Trost für die schwierige Zeit🙏🏼🕯
Der liebe Gott sieht alles und es wird dir gedankt☘🌹deine Hilfe, deine Kräfte, deine Geduld, die du geleistet hast.....ich drück dich aus der Ferne🌷🌷
01 июл 21 написано членом: Aslı.83
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vielleicht hast du noch andere Strategien um mit Stress umzugehen. ich schreib mal auf was bei mir hilft: mit Haustier kuscheln. Spaziergang. In die Badewanne. Aufräumen. sich bewusst eine Auszeit genehmigen, sei sie auch noch so kurz (30min reichen schon) wenn's sein muß, ein "bitte nicht stören" Schild an die Tür. Tja und manchmal hilft einfach nichts davon, da hilft nur auf morgen hoffen und das der Tag vergeht. Ich sende dir viel Kraft in der schweren Zeit 💚💪
01 июл 21 написано членом: wesja1
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01 июл 21 написано членом: anishe
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Aber du hast schon viel geschafft. Mach vielleicht mal eine Abnehmpause... zwar trotzdem bewusst essen... aber nicht zählen...vielleicht entspannt dich das etwas. Und du wirst merken wann du wieder bereit bist.
01 июл 21 написано членом: missbutterfly1968
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Naja seit September gibg eh schon fast nichts ausser Halten, aber ich tendiere grad zum Plus
01 июл 21 написано членом: anishe
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