Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
44,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1753 ккал
|
Жир: 40,80г | Белк: 124,04г | Углев: 271,96г.
Завтрак: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Prugne, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Обед: Calvé Senape, Callipo Filetti di Tonno al Naturale, Insalatona🥬, Alpina Formaggio Fresco Classico, 🐓ALBUME SODO 🥚, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Selex Farro Perlato, Zucca 🎃, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Ужин: Orogel Soia Edamame, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Cavolfiore, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Selex Cuori di Carciofi, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Перекус/Другое: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. подробнее ...
|
|
1485 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 31 минуты, Приседания - 7 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
