devanil- Журнал, 28 июн 21

Primeiro mês concluído e primeira etapa concluída.
✅ perder o que ganhei esse ano
❌ perder o que ganhei na pandemia
❌ voltar ao meu peso “normal”
❌ atingir meu peso ideal
❌ ficar magro
❌ ficar monstro kk

109,6 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 24,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1691 ккал

Жир: 62,63г | Белк: 77,33г | Углев: 204,28г.   Завтрак: Banana. Обед: Costela Bovina, Mexerica, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Milka Milka Oreo. Перекус/Другое: Sakura Shoyu Light, Temaki de Salmão. подробнее ...