P_1601- Журнал, 28 июн 21

Gamla favvo plagg börjar sitta riktigt fint igen. Tummen upp till mig och alla ni andra som kämpar. Tillsammans är vi starka ❤

72,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

759 ккал

Жир: 19,81г | Белк: 45,12г | Углев: 93,52г.   Завтрак: Allévo VLCD Smoothie Vanilla & Mango, Kaffe med Mjölk. Ужин: ICA Isbergssallad, Garant Finbladig Babyspenat, Majs, Olivolja, ICA Tonfisk i Vatten, Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry. Перекус/Другое: Eldorado Salladsost 10%, AXA Musli Berries , ICA Flytande Honung, Grönt Te. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...