Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 37,15г | Белк: 195,36г | Углев: 206,15г.
Завтрак: Solgar Omega 3 950 Mg, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Киви. Обед: Чай с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Главсуп Харчо с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Чай с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Горох, Grovo Яичный Белок, Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Maxler Казеин, Maxler Протеин, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Maxler Протеин. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
