Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josi_Ro
Журнал
23 июн 21
Josi_Ro- Журнал, 23 июн 21
Параметры Пользователя Josi_Ro
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021
69,9 кг
Потеряно до сих пор:
38,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июня 2021:
1107 ккал
Жир: 42,95г | Белк: 80,71г | Углев: 100,56г.
Завтрак:
Broa de fubá, BeijuBom Massa para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml).
Обед:
Alface, Peito de Frango, Brócolis, Nestlé Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peras.
Ужин:
Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Broa de Fubá, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tangerinas.
подробнее ...
2180 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josi_Ro-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю