ssoguz- Журнал, 26 июн 21

Hafta içinde tartıldım bir kaç kez 58 lere çıkmıştım bir iki günlük kaçamağın yüzünden. Ama artık asıl tartılma günlerimi Cumartesiye aldım, buraya kilo girişlerimi o gün yapacağım ve dikkate aldığım kilo bu olacak. 57,40 a indim neyseki bugüne kadar...Bu hafta diyete ve bu uygulamaya başlayalı tam 3 hafta oldu. 60,60 dan 57,40 = 3,20. 50 kg ah sana bir ulaşsam...

57,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1194 ккал

Жир: 18,74г | Белк: 38,08г | Углев: 233,86г.   Завтрак: Coffee with Milk, Apricot. Обед: Apricot, Yellow Sweet Corn , Nectarine, Cherry Tomatoes. Ужин: Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Semolina (Cooked), Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye. подробнее ...