Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2014
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 65,36г | Белк: 69,24г | Углев: 227,53г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Skol Cerveja, Toblerone Toblerone Mini, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Alhos-Poró, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula, Vagem, Perdigão Chicken Popcorn. Ужин: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Toblerone Toblerone Mini, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Sementes, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Molico Leite Desnatado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Molico Leite Desnatado, Callebaut Nibs de Cacau, Mamão Papaia, Morangos. подробнее ...
|
|
1787 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
