|
2 jours de travail non stop + garde de nuit = ça fait baisser la balance.
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 63,82г | Белк: 95,06г | Углев: 186,84г.
Завтрак: Carrefour Mozzarella en Tranches, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain de Campagne, Rians Faisselle 0%. Обед: Milka Milka & Lu, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marque Repère Riz Complet (Cuit), La Potagère Velouté Gourmand de Carottes et Lentilles Corail, Sojasun Steak de Soja Tomate Basilic. Ужин: Salade Verte, Pignons de Pin (Pignolias), Moutarde, Mayonnaise, Wyke Cheddar aux Oignons Caramélisés, Avocat, Oignons, Champignons, Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé, Jacquet Pain Hamburger, Huile d'Olive, Patate Douce. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarines, Pack Sirop Léger, en Conserve), Materne Compote Poire Intense, Rians Faisselle 0%, Carrefour Fromage Blanc 0%. подробнее ...
|
|
2237 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пресс - 25 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Эллипсоид - 53 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
