greciaposca- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя greciaposca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1386 ккал

Жир: 55,80г | Белк: 78,20г | Углев: 153,95г. Завтрак: Café de Olla, Huevo Cocido, Calabacitas a la Mexicana. Обед: Oléico Aceite de Cártamo en Aerosol, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Pimientos, Pescado, Aceitunas Verdes Rellenas. Ужин: Jitomate, Alpura Leche Deslactosada, Espinacas, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Aguacate, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Cero Cero, Zwan Jamón de Pierna. Перекус/Другое: Doritos Nacho (30g), Pepino (Pelado). подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greciaposca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greciaposca- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

greciaposca-Изменение Веса