FABRICIOALME- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя FABRICIOALME | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1070 ккал

Жир: 29,88г | Белк: 73,30г | Углев: 125,14г. Завтрак: Rincão Queijo Minas Frescal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Seven Boys Bisnaguinha. Обед: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Baroa. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Baroa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FABRICIOALME-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FABRICIOALME- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

FABRICIOALME-Изменение Веса