lose10plus- Журнал, 23 июн 21

hmmm...maybe that weigh in the other day was some water retention? I'm (obviously) much happier with today's number. let's see what next weigh in (friday) brings!? 🤷‍♀️🎢 🎲🤞

65,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1440 ккал

Жир: 75,56г | Белк: 34,79г | Углев: 165,97г.   Завтрак: Avocados , Boiled Egg, President's Choice Roasted Garlic Hummus, President's Choice Gouda Cheese, Andy Boy Romaine Lettuce, Tim Hortons Iced Coffee (Small), Bananas . Обед: Oranges . Ужин: Gay Lea Sour Cream 14%, Nestea Cool Iced Tea, Green Giant Veggie Tots Cauliflower, Green Giant Veggie Tots. подробнее ...

1844 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...