pooh4062- Журнал, 23 июн 21

Параметры Пользователя pooh4062 | < Предыдущая Запись |Следующий >

400그램 감소
널뛰기 무게...내려가니 조으다..ㅋ
어제는 평소보다 300칼로리정도
더 먹었고 계단오르기80층.힘차게 14500보 정도.스트레칭~~
운동하는게 상쾌하고 좋아요
오늘도 함께 뽜이팅해요^^❤

52,5 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2021:

1522 ккал

Жир: 64,62г | Белк: 119,54г | Углев: 119,39г. Завтрак: 닭갈비, 쇠고기 미역국, 닭백숙, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. Обед: 롯데 아몬드초코볼 (46g). Ужин: 방울 토마토, 푸르밀 푸르밀 플레인 요거트, 삶은 계란, 떡갈비, 떡갈비, 두부, 코스트코 치즈케익, 닭곰탕, 닭갈비, 현미잡곡밥, 쇠고기 미역국, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함). подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

계단 오르기를 80층 이나 하셨다니! 대단하세요~~😊

22 июн 21 написано членом: 정원07

20층짜리 아파트인데 4회반복 했어요~~ 근력.심폐지구력에 좋은듯 해요 ㅋㅋ

22 июн 21 написано членом: pooh4062


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pooh4062-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pooh4062- Журнал, 23 июн 21

Оставить свой Комментарий

pooh4062-Изменение Веса