anishe- Журнал, 22 июн 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021

82,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2021:

1636 ккал

Жир: 71,39г | Белк: 43,55г | Углев: 210,61г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrötchen. Обед: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Strammer Max. Ужин: Harry Feiner Stuten, Mangos, Butter, Käse, Vollkornbrot. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Choco Chip, Ferrero Küsschen , Blaubeeren, Speiseeis. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 14 минуты, Степпер - 17 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 53 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 21 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 22 июн 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса