Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2021
|
43,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1741 ккал
|
Жир: 41,55г | Белк: 120,70г | Углев: 263,24г.
Завтрак: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Limone, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Обед: Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, 🐓ALBUME SODO 🥚, il Nutrimento Mix di Legumi al Naturale, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Insalatona🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Ужин: Orogel Soia Edamame, Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Перекус/Другое: 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. подробнее ...
|
|
1505 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 24 минуты, Приседания - 7 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
