Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2635 ккал
|
Жир: 112,26г | Белк: 94,92г | Углев: 322,92г.
Завтрак: Züber Original Fıstık Ezmesi , Domatesler, Marul, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Binvezir Telli Peynir , Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Yağ, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme, Simbat Kuru Üzüm, Yeşil Çay. Обед: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Ужин: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Soğanlar, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Перекус/Другое: Takita Toz Tatlandırıcı, Dost Tam Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta, Nescafe Sade. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
