Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021
|
116,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 48,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 36,93г | Белк: 107,78г | Углев: 134,56г.
Завтрак: Черешня, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Чернослив, Курага, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная , Вареное Яйцо. Обед: Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Перловка Отварная. Ужин: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Романов Луг Творог 1%. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
