Rolus- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя Rolus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

60,5 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1740 ккал

Жир: 64,18г | Белк: 89,91г | Углев: 185,88г. Завтрак: Cornetto al Cioccolato. Обед: Frittata di Uova, Zucchine, Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Pasta Fresca. Ужин: Ichnusa Birra non Filtrata, Hugo, Frittelle di Patate, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Перекус/Другое: Frittelle di Patate, Biscotti Frollini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mango, Pesche. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rolus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rolus- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

Rolus-Изменение Веса