|
frustrating to gain weight two weeks in a row
|
171,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 58,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 81,49г | Белк: 70,10г | Углев: 216,57г.
Завтрак: Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, Milk (Nonfat), Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Dunkin' Donuts Coffee with Cream. Обед: Apples , Unsweetened Iced Tea, Greggs Savory Ranch Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Ужин: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Sprite Sprite Zero, Great Value Frozen Cut Green Beans, Cheddar Cheese , Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: Juanita's Foods Tortilla Chips, Franz Deli Rye Bread, Oranges . подробнее ...
|
|
5206 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
