adefwebserver- Журнал, 17 июн 21

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 4 of 4 days of <20 carbs a day

Did not succeed *again* yesterday 😒

I planned, but did not do a 5 mile 🏃🏾‍♂️ run yesterday.

Off to 🏃🏾‍♂️ run 5 miles today...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

88,9 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2021:

1239 ккал

Жир: 68,50г | Белк: 104,00г | Углев: 11,50г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Перекус/Другое: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Tic Tac Tic Tac, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps. подробнее ...

2819 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep at it bro!

17 июн 21 написано членом: chesgreen

Keep going! You can do it 💪🏼✌🏼

17 июн 21 написано членом: chiu-pin

Let's go!

17 июн 21 написано членом: jimmiepop

5 miles?!?! Dang! you got this!

17 июн 21 написано членом: Keirstyn2

@chesgreen, @chiu-pin, @jimmiepop, @Keirstyn2 - Thanks!

18 июн 21 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 17 июн 21

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса