Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2014
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1887 ккал
|
Жир: 91,84г | Белк: 64,64г | Углев: 206,65г.
Завтрак: Weizenbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Обед: REWE Bandnudeln, Möhren, Zwiebeln, Rindergulasch, Kania Soßenbinder Hell, Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Blumenkohl. Ужин: Chio Red Paprika Chips, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mangos, Orangensaft, Naturjoghurt, Harry Weizenmischbrot. Перекус/Другое: Moser Roth Noisette, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Gletscherkrone Knuspermüsli, BioBio Joghurt. подробнее ...
|
|
3042 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|