Mirthza- Журнал, 14 июн 21

había estado bajando 600 g diarios (ya se que no se debe pesar uno diario pero notaba tanto la diferencia de un día a otro que fue inevitable) ayer había cuidado bastante mis carbos y "me alcanzaba" para una quesadilla, comí una tortilla de maíz (20 g) y queso Oaxaca, me pase tantito de carbos y si, me salí de cetosis, hoy me pese y solo baje 100 g, buen experimento, no volveré a salirme de cetosis 🤭

124,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 24,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1551 ккал

Жир: 83,89г | Белк: 141,54г | Углев: 60,13г.   Завтрак: Hershey's Cocoa 100% Natural, Alpura Leche Light, Huevo, Lala Queso Tipo Manchego Rebanado, Palta Hass, Aceite de Oliva, Cebollas, Pimientos Verdes. Обед: Palta Hass, Pechuga de Pollo, Frijoles Cocidos, Lyncott Queso Cottage 1%. Ужин: Alpura Leche Light, McCormick Mayonesa (10g), Dolores Atún en Agua. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...