aakman20- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя aakman20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

91 кг Потеряно до сих пор: 61,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

2302 ккал

Жир: 84,83г | Белк: 66,66г | Углев: 323,78г. Завтрак: Patatesli Gözleme, Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Domatesler. Обед: Bezelye Yemeği, Elma, Cacık, Pirinç Pilavı. Ужин: Bulgur Pilavı, Piyaz. Перекус/Другое: Yaş Pasta, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Ülker Çizi Peynirli Kraker. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: İş - 10 часа, Crossfit - 35 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aakman20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aakman20- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

aakman20-Изменение Веса