|
Качели-качели... Как двинуться дальше?!
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 42,35г | Белк: 108,50г | Углев: 123,34г.
Завтрак: Избенка Масло Топленое, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Изюм, Черешня. Обед: Огурец, МЖК Горчица Столичная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Бульон из Индейки, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Инжирный Персик. Ужин: Селяночка Бородинский Хлеб, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Оливковое Масло, Куриное Филе, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Яйцо, Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Перекус/Другое: Черная Смородина, Пятерочка Груша Сезонная , Ого Отруби Пшеничные, Приволжский Кефир Обезжиренный . подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
У меня тоже завтрак 300-400 Кл. , а на ужин кушать стараюсь не более 200кл.
27 июн 21 написано членом: Nadia. K
|
Это даёт результат?
Я просто ем в рамках дневного БЖУ, чтобы не перелимитить)
30 июн 21 написано членом: nata.krasa_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata.krasa_-Изменение Веса
|
