Pianistik- Журнал, 02 фев 14

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2014

87,2 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2014:

3487 ккал

Жир: 200,99г | Белк: 123,92г | Углев: 224,39г. Завтрак: Кофе с Молоком, Киндер Макси Кинг, Овсяная каша с курагой и сливочным маслом.. Обед: Куриная Грудка с Цукини, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Рафаэлло Из Крабовых Палочек, Хлеб Черный, Диетические Рыбные Котлетки. Ужин: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Черный, Велком Сосиски Сливочные, Оболонь Пиво. Перекус/Другое: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Смешанные Орехи. подробнее ...

3571 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 02 фев 14

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса