Tata Ravasi- Журнал, 31 янв 14

Параметры Пользователя Tata Ravasi | < Предыдущая Запись |Следующий >

65 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2014:

1380 ккал

Жир: 46,15г | Белк: 89,25г | Углев: 155,37г. Завтрак: Delícia Delícia Supreme, Pão de Centeio Integral. Обед: Pão de Centeio Integral, Pernil Assado, Repolho Verde Cozido. Ужин: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Pernil Assado. Перекус/Другое: DIA Queijo Minas Frescal Light, Pão de Centeio Integral, Trio Chocolate e Musli, Banana Prata, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Coqueiro Patê de Atum, DIA Torrada Integral, Pepino (com Casca), Goiaba. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Tata Ravasi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю