Pianistik- Журнал, 31 янв 14

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2014:

2600 ккал

Жир: 111,21г | Белк: 111,72г | Углев: 305,74г. Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Мёд. Обед: Виктория Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Селедка, Венигрет, Кабачки Тушеные, Компот. Ужин: Белый Хлеб, Макароны с Сырной Начинкой, Равиолло Бифштексы Домашние. Перекус/Другое: Сгущенка Вареная в Вафельной Трубочке, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 31 янв 14

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса