Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021
|
44,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 39,47г | Белк: 112,79г | Углев: 291,16г.
Завтрак: Fragole, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Gelsi, Banana, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut. Обед: 🐓ALBUME SODO 🥚, Saper di Sapori Formaggio Feta Dop, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Insalatona🥬. Ужин: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Orogel Soia Edamame, Fesa di Tacchino, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Перекус/Другое: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. подробнее ...
|
|
1483 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 26 минуты, Эллипсоид - 39 минуты, Приседания - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
