|
После вчерашней мощной силовой ожидала привес
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 67,02г | Белк: 135,30г | Углев: 139,68г.
Завтрак: Отруби Ржаные, Syntrax Nectar, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Голден Яблоко . Обед: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Кухмастер Соус Сацебели. Ужин: Filippo Berio Black Truffle Glaze, Кедровые Орехи, Стоевъ Домашняя Аджика, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Freshsecret Морковь По-Корейски, ВкусВилл Белок Яичный, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Valio Сыр Ольтермани 17%. Перекус/Другое: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Заменитель Крема (Порошкообразный), Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Victoria_Leo-Изменение Веса
|
