Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2014
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1704 ккал
|
Жир: 65,43г | Белк: 56,40г | Углев: 222,08г.
Завтрак: Netto Vollkorn Früchte Müsli, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Обед: Tomatensoße, REWE Tagliatelle, Gouda, Zucchini. Ужин: Castello Ananas, Harry Weizenmischbrot, REWE Pommersche Gutsleberwurst Fein, Harry Weizenmischbrot. Перекус/Другое: Apfelsinen, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Ja! Fleischwurst, Salami, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. подробнее ...
|
|
2590 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 54 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
