Kemp4x- Журнал, 05 июн 21

Параметры Пользователя Kemp4x | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2021

72,4 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2021:

2748 ккал

Жир: 104,10г | Белк: 126,01г | Углев: 173,62г. Завтрак: Fage Total 0%, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, "Nutella" home. Обед: Ragù, Grana Padano Grana Padano, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Margarina), Barilla Penne Rigate, Sciropppo o Liquore, Vino Rosso da Tavola. Ужин: Costine di Maiale, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Castrato. Перекус/Другое: Castagnaccio. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kemp4x-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kemp4x- Журнал, 05 июн 21

Оставить свой Комментарий

Kemp4x-Изменение Веса