Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 52,74г | Белк: 46,95г | Углев: 171,35г.
Завтрак: Café, Huevo Revuelto, Zulka Azúcar Morena, Tortillas de Harina, Frijoles Refritos, Plátano, Nutrileche Leche Deslactosada. Обед: Cerezas, Fresas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras, Nueces, Zulka Azúcar Morena, Quaker Avena 3 Minutos, Manzana Verde, Canela, Nutrileche Leche. Ужин: Calabacitas, Lala Mantequilla, Cebollas, Herdez Granos de Elote , Queso Fresco, Arroz Blanco, Tomates, Calabaza Cocinada. Перекус/Другое: Clara de Huevo, Krusteaz Harina para Hot Cakes, Extracto de Vainilla, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Canela, Nutrileche Leche Deslactosada. подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
